Le mouvement, la respiration, l’intention, la posture stimulent la circulation du sang, de la lymphe et de façon plus globale les souffles qui parcourent notre corps. Les organes, les tissus, les muscles, tendons et ligaments sont mieux nourris. L’élimination des toxines est facilitée. Le fonctionnement interne du corps est soutenu.
Notre sphère émotionnelle et notre esprit en bébéficient également. Notre état intérieur devient plus équilibré, plus harmonieux.

Une idée préconçue sur le Qi Gong est l'aspect statique … et bien non, ce n’est pas que rester debout à la même place pendant 1h. 
La pratique peut se faire : debout, assis (de quelle façon ?), allongé, en mouvement, en méditation, avec des auto-massages, avec des visualisations, avec un bâton, avec des marches, en mode dynamique, ou en posture statique comme celle bien connue de l’arbre, ou encore en vocalisant des sons...
Il s'agit d'entretenir et de nourrir la VIE qui est en nous. C’est notre « job ».

Le qi gong est au départ un outil puis il peut devenir un art de vivre, de transformation, d'autonomie et de maintien en santé accessible à tous.
Le pratiquant reprend progressivement contact avec son corps et goûte au calme et à la détente. 
L'énergie interne est alors plus disponible pour entretenir sa vitalité.
Quand le corps s'apaise, l'esprit se calme. 

L'alignement entre Terre et Ciel est important pour nous permettre de traverser toutes les situations de notre vie.
Sans une vision plus grande que "faire du qi gong" cette pratique ne prendra pas toute sa dimension.